연습

연습. 습작. 길찾기. 수련. 단련. 시행착오. 부딪히기. 깨지기. 시도. 도전. 저지르기. 일단 해보기.

1. 재미있게 살기
-담배 줄이고 심호흡과 산책으로 여유갖기
-내 몸과 마음의 감각을 솔직하게 느끼고 표현하기
-일찍 일어나서 하루의 놀이를 구상하기
-차마시고 걷고 명상하고 운동하는 것 같이 새로운 즐거움을 만들어가기
-가능한 돈 안 쓰고 만들어보기

2. 거리두고 바라보기
-아이들, 사람들의 태도와 표현에 담긴 느낌에 집중하기
-나 스스로의 상처를 있는 그대로 바라보고 수용하기
-느긋하고 편안한 마음으로 이해하고 수용하기
-그러면서 하고 싶은 말과 행동은 자연스럽게 다 하기

3. 자유롭게 탐구하기
-에너지를 집중해서 하나씩 몰입하기
-예술 작품을 만들고 읽어내기. 그런 '만남'의 순간에 즐거움 찾기
-하나를 하더라도 제대로 해보기. 공부도.

화이팅!

가장 중요한 이쁜이를 사랑하기. 함께 시간을 나누고 삶을 즐기기♡